Самостоятельно делать массаж десен совершенно не сложно. Освоить эту технику может абсолютно любой. Существует 4 основных движений десневого массажа: поглаживание, растирание, выжимание, сдавливание.

Массаж десен должен начинаться с поглаживания. Этим же приемом процедура завершается. Следующий прием, к которому нужно перейти, - растирание. При растирании довольно сильно надавливаем на десну. Если есть небольшой отек, то растирание начинаем со здоровых зон, постепенно переходя к месту отека. 

Прием "выжимание" проводим, осуществляя пальцем сразу вертикальное и вращательное движение. А при сдавливании указательным и большим пальцами на доли секунды сжимаем десну.