Обворожительная улыбка? Легко! Всего пять простых советов, которые позволят сохранить здоровье и красоту зубов.

1. Чистка зубов 2 раза в день по 2-3 минуты. Причем вечерней чистке нужно уделять особое внимание – именно она наиболее важна в профилактике кариеса.

2. Выбор правильной зубной щетки и пасты. Мягкая щетина нужна лишь тем, кто имеет повышенную чувствительность зубов и десен. Таким людям не подойдут и пасты с высокой абразивностью. Щетина средней жесткости – универсальна. Именно такие щетки наиболее популярны. Ну а жесткая щетина нужна только обладателям абсолютно здоровых зубов. 

3. Использование зубной нити. Она позволит вычистить межзубное пространство, где скапливается много остатков пищи.

4. Каждый прием пищи должен заканчиваться ополаскиванием полости рта. Если нет возможности использовать специальный ополаскиватель, то подойдет и обычная вода.