Прочитав очередные стоматологические советы, многие люди вздыхают: "Нууу, это нереально". И действительно, на первый взгляд, рекомендации по постоянному полосканию полости рта и частой чистке зубов воспринимаются, как что-то невозможное.

Но стоматологи утверждают, дело не в сложности и отсутствии времени, а в том, что не сформирована привычка. Правильный и полноценный уход за полостью рта - исключительно вопрос дисциплины и гигиенической культуры.

Например, формирование зрелого зубного налёта происходит за 12-24 часа. Значит, в течение этого времени нужно найти возможность почистить зубы. Как раз отсюда и идет рекомендация медиков по минимальному количеству чисток зубов в сутки - 2. Кроме того, всегда можно найти минутку, чтобы прополоскать рот. Сейчас производители средств по уходу за полостью рта предлагают множество самых разных ополаскивателей, среди которых можно выбрать наиболее подходящий. В отличие от полоскания обычной водой, ополаскиватель будет не просто вымывать остатки пищи, но и убивать болезнетворные бактерии. Вполне можно на работе "завести" отдельную бутылочку ополаскивателя и после каждого чаепития или перекуса ополаскивать рот.