1. Ищем полезное в любимых блюдах. Ребенок жить не может без фастфуда? Приготовить куриные наггетсы или бургер можно самостоятельно. И это будут вполне полезные продукты, ведь ни один здравомыслящий родитель не будет добавлять в детские блюда глутамат натрия и использовать для котлет переработанный жир.
 

2. Приучаем к нестандартным вкусовым ощущениям. Чем больше вы готовите разнообразных полезных блюд, тем выше вероятность найти среди них те, которые понравятся ребенку.
 

3. Собираем ссобойки. Понятно, что долгие уроки в школе заставляют ребенка проголодаться. Чтобы он не бежал в ближайший магазин за чипсами и колой, можно положить ему с собой бутерброд с салатом и куриной грудкой и налить в бутылку домашний морс.
 

4. Исключаем еду на ходу. Даже если ребенок очень сильно проголодался, желательно, чтобы он не набрасывался на перекус в магазине. Лучше выйти, присесть на лавочку и тогда начинать есть.